Sports et activité physique
La baignade n'est pas une activité anodine. A la mer ou en piscine, le risque de noyade existe et, comme sur la route, vigilance et précautions s'imposent afin d'éviter tout accident. Pour sensibiliser l'opinion à cette problématique, l'Inpes lance une campagne que le Cespharm vous invite à relayer.
Pas de boisson alcoolisée avant une baignade, choisir de préférence des zones surveillées, respecter les consignes de sécurité selon les courants marins et la météo, prêter une attention toute particulière à sa forme physique et une vigilance sans faille aux enfants, même équipés de brassards !
Ces messages de bon sens, en lien avec la baignade, sont ceux que l'Inpes souhaite diffuser au plus grand nombre à travers une campagne de sensibilisation prévue jusqu'au 31 août. Pour toucher plus particulièrement vos patients, le Cespharm met à votre disposition les toutes nouvelles versions d'une brochure et d'une affiche éditées par l'Inpes autour du thème "Se baigner sans danger".
En parallèle, quatre spots radio seront programmés sur des stations nationales et autoroutières. La diffusion durant la "Météo des plages" (France 2 et France 3) de messages de prévention, viendra compléter le dispositif de sensibilisation.
La campagne renvoie par ailleurs vers la rubrique "La piscine" du site sur les accidents domestiques prevention-maison.fr.
Les samedi 5 et dimanche 6 avril aura lieu l'édition 2014 des Parcours du cœur autour du thème "Bougez votre cœur en famille". Cette manifestation organisée par la Fédération française de cardiologie (FFC) est l'occasion d'inviter vos patients à prendre soin de leur cœur tout en s'amusant, en famille ou entre amis.
Ce sont plus de 800 Parcours du cœur qui se dérouleront dans l'Hexagone au cours du premier week-end d'avril : randonnées à vélo, à roller ou à pied, zumba, gymnastique, jeux de ballons, le choix sera large ! Les Parcours seront jalonnés de stands en vue d'informer le grand public et de le sensibiliser aux recommandations de la FFC pour une bonne santé cardiaque : "0 cigarette, 5 fruits et légumes, 30 minutes d'activité physique et 0 stress" chaque jour. Des ateliers de prise de tension, de manipulation de défibrillateurs et d'initiation aux premiers secours y seront notamment organisés.
La FFC enrichit par ailleurs son application mobile "Cardio info" (disponible sur iPhone et Android) en y introduisant la problématique du stress. Cet outil permet de tester son risque cardiaque et de recevoir, chaque semaine, des conseils pratiques. Pendant la manifestation, il permet également de localiser les Parcours à proximité.
Côté numérique toujours, le test "J'aime mon cœur" gagne en précision. Réalisable sur l'appli Cardio info et sur le site Internet de la FFC, il permet en 5 minutes de faire le point sur ses habitudes hygiénodiététiques et de bénéficier de conseils personnalisés émanant de cardiologues.
Une affiche et des brochures sur la prévention cardiovasculaire sont mises à votre disposition par le Cespharm. Pour en savoir plus sur le programme des Parcours du cœur, et télécharger des outils de communication sur la manifestation, rendez-vous sur le site Internet de la FFC.
Bouger au moins 30 minutes par jour. C'est pour aider les Français à respecter cette préconisation du Programme national nutrition santé que l'Inpes a développé "Bougez près de chez vous", un nouveau service en ligne sur le site mangerbouger.fr. Parlez-en à vos patients !
Circuits découverte en ville, parcours santé, promenades à pieds ou à vélo, courses d'orientation, qi-gong… les options ne manquent pas pour pratiquer une activité physique ou sportive plaisante et ludique.
"Bougez près de chez vous" est une plateforme d'échanges de "bons plans" de proximité, disponible sur le site mangerbouger.fr (onglet "Bouger plus"). Son but est de lutter contre les manques d'idée et de motivation, souvent à l'origine du défaut d'activité physique.
Ce service est participatif. Toute personne, association ou collectivité locale peut partager ses "bons plans" en remplissant un formulaire. Une démarche simple et gratuite.
A l'inverse, pour consulter les idées déjà référencées, un moteur de recherche permet de trouver en quelques clics, par ville ou code postal, les activités géographiquement proches, classées par thématique : "nature", "culture", "insolite", "sport".
Passez le message à vos patients, il y en a pour tous les goûts !
En mer, en rivière, en lac ou en piscine… pour se baigner en toute sécurité, quelques mesures de précaution sont à adopter. L’Inpes les rappelle dans la brochure "Mode d’emploi de la baignade".
Entre le 1er juin et le 30 septembre 2012, 1 238 noyades accidentelles ont été recensées, dont 497 sont à l’origine d’un décès [InVS, Enquête NOYADES 2012]. La plupart des noyades impliquant des enfants est due à un manque de surveillance, au fait de ne pas savoir nager ou à une chute. Pour les adultes, ils se produisent principalement suite à un malaise ou à une imprudence.
Pour prévenir les risques de noyade, le respect de quelques règles simples est nécessaire :
- choisir les zones de baignade surveillées et respecter les consignes de sécurité
- prendre en compte sa forme physique et ne pas surestimer son niveau de natation
- prévenir un proche avant de se baigner
- ne pas s'exposer longtemps au soleil et entrer dans l'eau progressivement
- ne pas boire d'alcool avant la baignade
Par ailleurs, une formation aux gestes de premiers secours est nécessaire pour intervenir efficacement en cas d'accident.
Avec les enfants, une surveillance permanente et rapprochée
En tout lieu de baignade, un enfant doit toujours être surveillé par un adulte responsable. Un enfant peut se noyer sans bruit, en moins de trois minutes, dans vingt centimètres d'eau. Afin de minimiser les risques, les équiper de brassards (marquage CE et norme NF 13138-1) et leur apprendre à nager le plus tôt possible.
Pour permettre aux confrères de relayer ces messages de prévention auprès du public, le Cespharm met à leur disposition la brochure "Mode d’emploi de la baignade" et l’affiche "Pour un été en toute sécurité, 3 réflexes simples", éditées par l’Inpes.
La Fédération Française de Cardiologie (FFC) organise la 38ème édition des Parcours du cœur, les samedi 6 et dimanche 7 avril 2013. Des animations sont prévues dans toute la France sur le thème "La santé cardiaque pour tous".
Durant tout le week-end, plus de 820 parcours seront organisés, proposant des activités sportives accessibles à tous (liste des parcours sur le site de la FFC). Au programme : randonnée pédestre ou à vélo, course à pied, marche nordique, gymnastique, danse, zumba, rollers, escalade, natation…
Des stands permettront au public de s'informer sur les maladies cardiovasculaires et les moyens de les prévenir. Des professionnels de santé (médecins cardiologues et généralistes, infirmiers, diététiciens) donneront des conseils et proposeront aux participants des tests de repérage des facteurs de risque cardiovasculaire notamment mesure de la pression artérielle, calcul de l'IMC ou évaluation de la dépendance tabagique. Des initiations aux gestes qui sauvent et à l'usage du défibrillateur seront également proposées au public.
Pour en savoir plus sur le programme des Parcours du cœur, rendez-vous sur le site de la Fédération française de cardiologie : www.fedecardio.org/parcoursducoeur
Les 31 mars et 1er avril 2012, la Fédération française de cardiologie (FFC) organise la 37ème édition des Parcours du Cœur, avec pour mot d’ordre "0 cigarette, 5 fruits et légumes et 30 minutes d’activité physique par jour".
Durant tout le week-end, chaque ville participante organise un parcours à caractère sportif pour petits et grands (liste des parcours sur le site de la FFC). Au programme : marche, vélo, roller, randonnée, tai-chi, yoga… ainsi que des stands d’information.
Les cardiologues, les bénévoles de la FFC et des professionnels de santé accueillent les visiteurs en leur apportant information et conseils sur les maladies cardiovasculaires et les moyens de les prévenir. Des initiations aux premiers secours sont également proposées.
Cette année, la FFC propose au public de tester son cœur grâce au module "Mon parcours du cœur" sur le site parcourscoeur.fedecardio.com. Chacun pourra ainsi vérifier ses bonnes habitudes d’hygiène de vie et découvrir son profil cardiaque. Les internautes pourront comparer leurs résultats notamment avec ceux de grands sportifs comme Stéphane Diagana, Florian Rousseau ou Thomas Voekler. Ils recevront par la suite des conseils personnalisés élaborés par les cardiologues bénévoles de la FFC.
Pour en savoir plus sur le programme des Parcours du cœur, rendez-vous sur le site de la Fédération française de cardiologie : parcourscoeur.fedecardio.com.
La nouvelle campagne relayée dans le cadre du programme Vitrines d’éducation et de prévention pour la santé a pour thème "Bouger, c’est la santé !".
Le programme national nutrition santé (PNNS) recommande la pratique quotidienne d’au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide chez l’adulte, voire une heure chez l’enfant de plus de 3 ans et l’adolescent.
Il est aujourd’hui reconnu que la pratique régulière d’une activité physique est bénéfique pour la santé. Elle permet notamment :
- de maintenir la fonction musculaire, d’acquérir et préserver le capital osseux,
- de diminuer le risque de développer certaines maladies : maladies cardio-vasculaires, certains cancers, diabète de type 2, ostéoporose…,
- de limiter la prise de poids,
- de contribuer au bien-être et d’améliorer la qualité de vie.
Professionnel de santé de proximité, le pharmacien est bien placé pour promouvoir la pratique régulière d’une activité physique. Il pourra fournir des conseils pratiques et accompagner la personne dans le choix d’une activité adaptée à son âge, à sa condition physique et à son état de santé.
Les adhérents au programme vitrines ont reçu les affiches "Bouger, c’est la santé" et "La santé vient en mangeant et en bougeant", éditées par l’Inpes. Une sélection de documents à remettre au public est mise à la disposition des confrères dans la rubrique Participez aux campagnes.
Pour rejoindre les adhérents au programme Vitrines, consultez la rubrique Agir au quotidien / Programme Vitrines.
